Ziele
Ziel des Trainings ist es, die geistigen Fähigkeiten besser zu nutzen, beruflichen Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert.
Stressmanagement
INHALTE
- Vom richtigen Umgang mit Stress durch Stressabbau und Entspannungstechniken
- Grundlagen des „Mentalen Trainings“
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Motivation in der täglichen Arbeit
- Positives Denken im Umgang mit Kunden und der eigenen Arbeit
- Kommunikation in schwierigen Gesprächssituationen
- Ausschöpfen der eigenen Potenziale
- Stimmungsbeeinflussung durch „Mentales Training“
- Kurzentspannungsmethoden im Überblick
- Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration
- Transfer und Umsetzung in die Praxis
- aktuelle Fälle werden per Rollenspiel (Videokamera) analysiert
- Lösungen (roter Faden) werden erarbeitet und eingeübt – bis es sitzt!
- Transfer-Sicherung über Mental-Training